Healthy Smoothie...Fruit Smoothie by LM

Raspberry/Framboze menjadi buah utama dari Smoothie saya ini...
Awalnya hanya lihat smoothie punya teman, tapi setelah mencoba dan banyak tanya dan banyak baca...
Apa sih Smoothie itu...apa sama dengan Jus?
Dan apa saja campurannya dan berapa banyak buah yang harus di campur?
Dan banyak lagi pertanyaan?
Akhirnya...mulai berkreasi sendiri...setalah membaca dari beberapa sumber.
Smoothie saya  ini masih dalam tahap campuran hanya dengan buah-buahan saja...
Mungkin lain kali campur dengan sayuran-sayuran atau dengan kacang-kacangan.

Kandungan dan Manfaat Rasberry bisa anda baca dari:
http://unibio-center.blogspot.nl/2012/12/kandungan-dan-manfaat-raspberry.html

Campuran buah dari Fruit Smoothie saya kali ini adalah:
- Raspberry
- Red Appel
- Red Water Malon/Semangka merah
- Jus Orange

Berapa banyak buah yang dibutuhkan?
Sesuaikan kebutuhan anda...mau sehat harus kreatif, seperti hal-nya membuat Smoothie ini.

Raspberry dari kebun sendiri...biar sudah mulai dingin di Nederland,
Raspberry atau disini bilang Framboze masih terus mengeluarkan buahnya.